Curricuma | คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน – 8 สิ่งที่ควรรู้

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโลกทางวิทยาศาสตร์ได้ให้ความสนใจกับยาสมุนไพรอายุรเวชหลายประเภทซึ่งใช้เป็นยารักษาโรคเช่นขมิ้น เหตุผลก็คือแม้ว่าคนที่อาศัยอยู่เมื่อหลายพันปีมาแล้ว (เมื่อเริ่มปฏิบัติ Ayurvedic) ไม่มีเทคโนโลยีพิเศษใดในการทดสอบพืช แต่ก็ยังสามารถหาพืชที่บริโภคได้ดีต่อสุขภาพ พวกเขาไม่ดีสำหรับคุณสามารถชื่นชมการค้นพบที่น่าตื่นตาตื่นใจของคนเหล่านี้เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำความรู้จักกับพืชเช่นขมิ้นและผลประโยชน์ทั้งหมดที่พวกเขามีให้ คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมว่าโรงงานแห่งนี้ใช้มาอย่างถ่อมตัวได้รับความนิยมอย่างมากจากผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่ดีเยี่ยมและอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขมิ้นของผู้คน

ขมิ้นคืออะไร?

พืชที่เรียกว่าขมิ้นมาจากใต้สุดของเอเชียซึ่งมีดวงอาทิตย์และสายฝนเป็นจำนวนมาก รู้สึกดีในป่าเขตร้อน สันนิษฐานว่ามีความสูงประมาณหนึ่งเมตรนับเป็นลำต้นเดียวที่มีดอกอยู่ตรงกลางแต่ความจริงก็คือมันเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงเวลาสั้น ๆ ของปี สำหรับส่วนมากของฤดูกาลที่ขมิ้น (ชีวิตจริงของฤดูกาลเนื่องจากเป็นไม้ยืนต้น) มันมีอยู่ภายในเพียงอวัยวะไม่มีใครอยู่แทนดอกไม้จริง ดังนั้นใบที่เป็นมันยาวซึ่งยาวประมาณหนึ่งเมตรตามฐานต้องถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการระบุตัวตนโดยนักสะสม

ใบกะรังเป็นสารทดแทนที่กินได้และมีกลิ่นหอมสำหรับใบตองซึ่งเป็นเหตุผลที่คนในภูมิภาคเอเชียมักใช้มันเพื่อบรรจุเนื้อผักและข้าวไว้ในนั้น พวกเขายังทำงานได้ดีเป็นฐานสำหรับข้าวพิเศษและของหวานมะพร้าวแต่ที่มีคุณค่ามากที่สุดคือรากพืชซึ่งเป็นที่ต้องการมากหลังจาก ขมิ้นมีความเกี่ยวข้องกับพืชขิง ดังนั้นจึงมีรากเหง้าที่คล้ายกันซึ่งถึงเซนติเมตรหรือกว้างหนึ่งเซนติเมตร รากขมิ้นมีสีส้มเข้มซึ่งอิ่มตัวมากกว่าสีเหลืองขิงราก

curcuma อินทรีย์ถูกประมวลผลอย่างไร?

ต้องใช้เวลาเกือบเก้าเดือนสำหรับขมิ้นชันจะถึงวุฒิภาวะเต็มที่ถ้าแพร่กระจายโดยใช้รากขมิ้นอื่น ๆ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับ แต่กระบวนการขยายพันธุ์นี้ยังช่วยลดจำนวนรากที่สามารถขายได้มันต้องใช้เวลานานกว่าหนึ่งปีสำหรับเมล็ดจากเมล็ดเติบโตขึ้นเพราะต้องใช้เวลานานในการพัฒนาระบบรากขนาดใหญ่พอสมควรและโรงงานจะกลายเป็นที่ยอมรับได้ดี วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการพัฒนาอย่างถูกต้องคือการหยิบชิ้นส่วนรากขึ้นมาโดยไม่ทำลายพืชใด ๆ ด้วยวิธีนี้รากก็จะเติบโตกลับ นี่เป็นไปได้ว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะเหง้าเจริญเติบโตในแนวนอนเพียงไม่กี่เซนติเมตรใต้พื้นดินและไม่เป็นแนวตั้งเช่นเดียวกับพืชที่มีระบบรากแตกต่างกัน

เนื่องจากส่วนใหญ่ของขมิ้นชันมีชีวิตรอดได้ในภูมิภาคเดียวของโลกจึงเป็นเรื่องยากที่จะส่งรากจำนวนมากไปยังประเทศอื่น ๆ หากเราต้องการให้มีความสดใหม่ นี้เป็นหลักเนื่องจากขมิ้นอินทรีย์ขออภัยไม่ได้มีชีวิตบริการยาว ดังนั้นจึงต้องมีการเก็บรักษาไว้อย่างถูกต้อง วิธีการหลักในการบำรุงรักษาคือการคายน้ำหรืออบแห้ง นี่เป็นวิธีการทางกลไกเนื่องจากขมิ้นในภูมิภาคนี้เปียกเกินไปสำหรับวิธีการอบแห้งอากาศภายนอกที่มีประสิทธิภาพ หลังจากอบขมิ้นแล้วจะบดเป็นผงละเอียดซึ่งขายได้อย่างแพร่หลายในส่วนเครื่องเทศของร้านขายของชำส่วนใหญ่ทั่วโลก

แต่ขมิ้นยังขายในแคปซูลในซอยของอาหารเสริมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของมัน รากขมิ้น CzAsami ยังคงเหลืออยู่เพราะบางคนชอบกินพวกนี้ด้วยวิธีนี้ พวกเขายังใช้ในวัฒนธรรมบางอย่างเป็นสร้อยคอในพิธีแต่งงานพิเศษ รากขมิ้นชันมีปริมาณน้ำสูงเมื่อเติบโตในบริเวณที่มีความชื้นสูง ดังนั้นพวกเขายังสามารถเช็ดลงใน mash และระบายออกเพื่อให้ได้ curculum เหลว ของเหลวนั้นผสมกับนมบรรจุขวดและขายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับการบริโภค

ขมิ้นเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?

สำหรับผู้ที่กำลังพิจารณาการบริโภค curcumin ฉลากส่วนประกอบที่มาพร้อมกับอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่พวกเขาซื้อจะมีความสำคัญขมิ้นอุดมไปด้วยสารเคมีที่เรียกว่า ‘curcumin’ ซึ่งช่วยสมานร่างกาย นอกจากนี้พืชยังมีสารอาหารและวิตามินอื่น ๆ อีกมากมายเช่น:

  • เซลลูโลส
  • เบต้าแคโรที
  • วิตามินซี
  • สังกะสี
  • เหล็ก
  • เนียซิน
  • แคลเซียม
  • สารต้านอนุมูลอิสระ
  • โพแทสเซียม.

ประโยชน์บางประการของขมิ้นคืออะไร?

จำนวนประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของขมิ้นสูงมากจนไม่สามารถพูดถึงได้ทั้งหมดที่นี่นี่คือบางส่วนของการกระทำที่สำคัญที่สุดในเชิงบวกซึ่งตามที่นักวิทยาศาสตร์การแพทย์สามารถมีขมิ้น:

บรรเทาอาการผิดปกติทางเดินอาหาร

สาหร่ายลำไส้ใหญ่สามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อความผิดปกติของกระเพาะอาหารและท้องอืดได้ดังนั้นแพทย์จำนวนมากจึงเริ่มให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยของตนเพื่อต้องการเลือกใช้ยา OTC ที่มีอลูมิเนียมมากกว่ายาแบบปลอดภัยซึ่งปกติแล้วจะได้รับยาชนิดนี้ ปัญหาสุขภาพ.ในความเป็นจริงขมิ้นทำงานได้ดีว่าบางคนที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงขึ้นเช่นโรคภูมิแพ้ลำไส้ใหญ่มักใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกับขมิ้นเป็นประจำทุกวันเป็นเวลาหลายปีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการกำเริบที่เกิดขึ้นอีก

Curcumin ยาต้านการอักเสบ

คุณสมบัติต้านการอักเสบของขมิ้นชันเป็นประโยชน์ในการลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในคนที่มีความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันบางประเภทเช่นโรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ ขมิ้นที่ใช้ในโรคข้ออักเสบช่วยบรรเทาอาการปวดประจำวันและความรู้สึกไม่สบายที่ผู้ที่มีภาวะเรื้อรังนี้ทุกครั้งที่พวกเขาพยายามที่จะทำสิ่งต่างๆด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆขมิ้นที่ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบยังเป็นประโยชน์ในการลดการอักเสบที่เกิดจากการบาดเจ็บของกีฬาหรือการแข่งขันกีฬาเนื่องจากการลดอาการปวดลดอาการบวมที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บและการช้ำเมื่อนำมาใช้ภายในหรือใช้ภายนอกแทนการบาดเจ็บ ในความเป็นจริงที่ดีที่สุดคือการรวมวิธีการเหล่านี้: คนที่ได้รับบาดเจ็บควรรับประทานขนาดใหญ่ของอาหารเสริมก่อนที่จะถูบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บด้วยผงขมิ้นและน้ำ

การปรับปรุงสุขภาพหัวใจ

หนึ่งในโปรแกรมที่สำคัญที่สุดของขมิ้นคือการปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ ขมิ้นสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีป้องกันการเกิดคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและทำให้เซลล์เม็ดเลือดมีความเหนียวน้อยลงดังนั้นจึงไม่มีโอกาสที่ผู้ป่วยจะได้รับก้อนเลือด

การรักษาโรคเบาหวาน

การใช้ยาสีฟันในรูปแบบของโรคเบาหวานกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเนื่องจากยาเม็ดขมิ้นช่วยลดการอักเสบในร่างกายซึ่งมักจะส่งผลต่อคนที่เป็นเบาหวานเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง การอักเสบนี้จะสร้างความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ

การรักษามะเร็ง

ชาที่มีประโยชน์ต่อขมิ้นชันทั้งผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งและผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา นี่เป็นเพราะส่วนใหญ่ของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเซลล์จากความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่เกิดจากอาหารที่ไม่เพียงพอความเครียดและการสัมผัสสารพิษ พวกเขายังก่อให้เกิดการทำลายตนเองของเซลล์ที่เสียหายซึ่งจะช่วยป้องกันการจำลองแบบของพวกเขา เนื่องจากมะเร็งมีสาเหตุมาจากการทำซ้ำของเซลล์อย่างรวดเร็วแพทย์เชื่อว่าขมิ้นสามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่และมะเร็งผิวหนังได้

ลดน้ำหนัก

มีข้อมูลน้อยเกี่ยวกับบทบาทของขมิ้นในการลดน้ำหนักเนื่องจากมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบต่อการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ามันช่วยควบคุมการเผาผลาญอาหารนี้สามารถช่วยให้ผู้ที่ได้รับการพยายามที่จะลดน้ำหนักสำหรับปีเนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญเรื้อรังที่มีผลต่อวิธีการเผาผลาญแคลอรี่ร่างกายของพวกเขา

การรักษาความผิดปกติของผิวหนัง

Curcuma ไม่ได้ใช้เฉพาะในส่วนประกอบเม็ดยาเท่านั้น ในกรณีที่เป็นโรคผิวหนังขมิ้นจะใช้สำหรับโรคผิวหนังผื่นผิวหนังอักเสบโรคสะเก็ดเงินสิวหรือโรคผิวหนังที่มีประโยชน์มากมายนำไปใช้กับผิวหนังขมิ้นช่วยรักษาแผลและผื่นคันรวมทั้งช่วยลดอาการบวมแดงและระคายเคือง ผู้หญิงบางคนยังกล่าวว่า curcumin ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของขมิ้นช่วยให้ผิวของพวกเขามีสุขภาพดีเปล่งประกายเมื่อวางบนใบหน้าทุกวัน

มีโปรแกรมอื่น ๆ สำหรับขมิ้นหรือไม่?

หนึ่งในผงขมิ้นที่นิยมมากที่สุดคือสีย้อมธรรมชาติสำหรับเสื้อผ้า ในความเป็นจริงมันมีประสิทธิภาพในการย้อมสีวัสดุที่หลายคนต่อสู้กับวิธีการเอาสีเหลืองที่เข้ามาติดต่อกับสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาไม่ต้องการคราบเช่นพรม, ผ้าปูเตียงหรือเสื้อผ้าร้านอาหารและโรงงานอาหารใช้ curcumin กับ curcuma เป็นอาหารสีที่สูญเสียสีตามธรรมชาติเนื่องจากความร้อนและอากาศ เนยแข็งแบบผงและผลิตภัณฑ์จากกระป๋องและซอสสีส้มและสีเหลืองจะต้องมีการโรยเล็กน้อยเพื่อให้ดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

ปริมาณที่เหมาะสมของขมิ้นคืออะไร?

ปริมาณของขมิ้นชันควรขึ้นอยู่กับชนิดของสารที่ใช้ ถ้าคนกินรากสดพวกเขาไม่ควรกินมากกว่าหนึ่งในสี่ของส่วนแม้ว่าจะมีถ้วยชาเล็ก ๆสามารถใส่แคปซูลที่มีรากขมิ้นแห้งแห้งได้ถึง 600 มิลลิกรัมต่อวัน ในกรณีของโรคกระเพาะอาหารรุนแรงจำนวนนี้อาจเพิ่มขึ้นเป็น 500 มิลลิกรัมต่อหนึ่งแคปซูลโดยใช้เวลา 4 ครั้งต่อวันแต่ไม่สามารถใช้ยานี้ได้นานกว่าสองสามวันติดต่อกัน ถ้าเป็นที่ต้องการของขมิ้นเหลวจะสามารถให้น้ำได้ถึง 30 หยดต่อวันในลิ้นหรือในแก้วน้ำเป็นเครื่องดื่มขมิ้น ปริมาณนี้ควรจะกระจายออกไปหลายส่วนตลอดทั้งวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด .ผู้ที่ไม่สามารถหาผลิตภัณฑ์ที่มีขมิ้นเพราะไม่มีร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในบริเวณใกล้เคียงสามารถรับประโยชน์จากช้อนชาเครื่องเทศในแก้วนมอุ่นทุกวัน หรือพวกเขาก็สามารถโรยอาหารด้วยมันก่อนที่มันจะกิน

ผลข้างเคียงของขมิ้น

โชคดีที่มีผลข้างเคียงน้อยมากของขมิ้นชันที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อผู้ใช้สารเคมีในรูปของอาหารเสริม นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ Curcuma ถูกนำมาใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพ – เป็นเวลาหลายปี อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ต้องกล่าวถึงคือการศึกษาเกี่ยวกับขมิ้นชันแสดงให้เห็นว่าอาจทำให้ความเสี่ยงในการเป็นแผลในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ในปริมาณที่มากเกินไป ผลข้างเคียงนี้พบได้บ่อยในคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กก่อนหน้านี้ การใช้ยาสีฟันสำหรับการอักเสบยังไม่ได้เป็นความคิดที่ดีเพราะร่างกายบางครั้งต้องการการอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการตามธรรมชาติของการรักษาบาดแผล ดังนั้นทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพควรระมัดระวัง – เพราะสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลง

เนื่องจากขมิ้นไม่ดูดซึมได้ง่ายในร่างกายอาหารเสริมสาหร่ายมีพริกไทยดำเป็นสารเพิ่ม พริกไทยดำเพิ่มความสามารถในการดูดซับขมิ้นของร่างกายเมื่อบริโภคพร้อม ๆ กัน อย่างไรก็ตามปัญหานี้อาจเป็นปัญหาถ้าคุณใช้ยาอื่นตามใบสั่งแพทย์เพราะอาจส่งผลต่ออัตราการดูดซึมของคุณ

สารสกัดจากพริกไทยดำทำให้ยาบางชนิดอยู่ในร่างกายเป็นเวลานานเนื่องจากมีผลต่อตับ นี้ในทางกลับกันอาจนำไปสู่การกินยาเกินขนาดถ้าผู้ป่วยยังคงใช้ยาตามที่ตั้งใจ ด้วยเหตุนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขมิ้นชันที่มีพริกไทยดำในกรณีของโรคเบาหวาน

นอกจากนี้ควรกล่าวด้วยว่าถึงแม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ที่มีเชื้อโรคอักเสบจะมีส่วนผสมที่กินได้เพียงอย่างเดียวไม่ใช่อาหารเสริมทั้งหมด แต่ก็ปลอดภัยจริงๆ อาหารเสริมของ Curcuma ไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA ส่วนประกอบอื่น ๆ จะถูกเพิ่มเป็นสารตัวเติมใน CzAsami บริษัท ขายพวกเขาเพื่อเพิ่มผลกำไร บ่อยครั้งที่ส่วนผสมที่เป็นอันตรายเช่นตะกั่วและสารหนูจะพบได้ในอาหารเสริม ‘Ayurvedic’ ซึ่งมีคำว่า curcuma บริสุทธิ์ โลหะหนักอื่น ๆ จะถูกเพิ่มลงใน CzAsami และทั้งหมดนี้อาจมีผลเสียต่อร่างกายมนุษย์มาก

อาหารเสริมที่มีขมิ้น

Curcuma มีผลต่อร่างกายไม่มากดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะไม่สามารถมองเห็นได้ในทันที มักใช้เวลาประมาณหนึ่งหรือสองวันสำหรับขมิ้นช่วยแก้ปัญหาทางเดินอาหารระคายเคืองและอักเสบต้องใช้เวลาหนึ่งเดือนหรือนานกว่านี้สำหรับคนที่รอผลประโยชน์ที่เป็นบวกของโรคมะเร็งสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดหากพวกเขากำลังดิ้นรนกับการสร้างคอเลสเตอรอลสูงหรือการสร้างเม็ดเลือดขาวบนผนังหลอดเลือด เวลานี้สามารถลดได้โดยการใช้กระเทียมเป็นส่วนผสมใน chAsami

อย่างไรก็ตามขมิ้นไม่ควรรวมกับยารักษาโรคหัวใจอื่น ๆ หรือทินเนอร์เลือดเพราะอาจทำให้เลือดเจือจางมากเกินไป ระยะเวลาที่คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นเพื่อดูผลของการลดน้ำหนักไม่สามารถวัดได้เนื่องจากการเผาผลาญของแต่ละคนจะแตกต่างกันมีรายงานน้อยกว่าสองสามกิโลในเวลาไม่ถึงสองสัปดาห์ แต่เนื่องจากรายงานเหล่านี้มาจากคนที่ไม่ได้พยายามที่จะลดน้ำหนักเลยนักวิจัยบางคนพบว่าการลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากสาหร่ายช่วยบรรเทาอาการของโรคเรื้อรังอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อผู้ป่วย

ประโยชน์ของขมิ้น – วิธีการสรุปพวกเขา?

ประโยชน์ทั้งหมดของชาขมิ้นและผงขมิ้นชันใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีขมิ้น พวกเขาทำให้มันเป็นสารอาหารที่สำคัญ อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นใน curcuma เพื่อกำหนดวิธีที่ดีที่จะสามารถทำงานในการรักษาโรคเรื้อรัง ดังนั้นจึงไม่ควรพิจารณาขมิ้นว่าเป็น “ยา” สำหรับโรคมะเร็งโรคเบาหวานหรือโรคอ้วนในกรณีส่วนใหญ่สารจะมีความปลอดภัยมากเนื่องจากผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวที่อาจเป็นสาเหตุมาจากสารสกัดจากพริกไทยดำรวมกับการเพิ่มการดูดซึมของขมิ้นโดยร่างกาย อย่างไรก็ตามผู้ที่ใช้เครื่องเทศควรระมัดระวังเกี่ยวกับแบรนด์ขมิ้นที่ซื้อ

ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นหลายรายนำโลหะหนักสารหนูและโลหะหนักที่เป็นอันตรายออกสู่ผลิตภัณฑ์ของตน ดังนั้นถ้าคุณต้องการลองสารนี้คุณควรเข้าถึงเพื่อรับประทานอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงหรือชา

แม้ว่าส่วนใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขมิ้นชันที่ขายไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA ผู้ที่ต้องการเป็นอินทรีย์ต้องได้รับการตรวจสอบโดย FDA เพื่อพิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์ของตนไม่มีสารเคมีหรือส่วนผสมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องมองหาผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อยู่ในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากประเทศอื่น ๆ ในโลกไม่มีมาตรฐานด้านความปลอดภัยอย่างแม่นยำ

Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 135 Articles
ดูเหมือนจะหลอกลวงเมื่อมันมา เจนกินส์ แต่เหนืออื่นรู้ว่าเธอมีน้ำใจและมุ่งเน้นแน่นอนเธอยังชัดเจนหัวน่ารักและฉลาด แต่ในปริมาณที่มีขนาดเล็กและพวกเขามักจะนิสัยเสียด้วยนิสัยของการเห็นแก่ตัวเช่นกัน . ธรรมชาติที่เห็นแก่ตัวของเธอแม้ว่ามีสิ่งที่เธอเป็นชนิดของหวงแหนสำหรับ มีหลายครั้งที่เพื่อน ๆ ได้มีส่วนร่วมและจินตนาการของเธอเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการกำลังใจ ไม่มีใครสมบูรณ์แบบแน่นอนและ Corey มีอารมณ์ที่เน่าเปื่อยและวันด้วย ธรรมชาติที่มีอำนาจเหนือกว่าและการไม่ใส่ใจของเธอทำให้เกิดแรงเสียดทานมากมายในระดับบุคคลส่วนบุคคล โชคดีที่การโฟกัสของเธอมักจะทำให้ความรู้สึกแย่ลงไป

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*